Znaki wskazujące, że o sobie zapomniałeś

Z pewnością wszyscy w pewnym momencie życia zapomnieliśmy o sobie. Ważne jest, aby starać się nie przedłużać tej sytuacji na dłużej. Dzisiaj chciałbym zastanowić się w tym poście nad tym, jak istnieją wyraźne wskazówki, które pokazują, że długo nie myślałeś o sobie. Kiedy ostatni raz dobrze się bawiłeś, bez pośpiechu ciągłego sprawdzania czasu? Zastanów się nad tym pytaniem, a znajdziesz odpowiedź.

Ile razy powstrzymujesz dobre możliwości spędzania wolnego czasu i poznajesz nowych ludzi, stale podejmując zawody, które w wielu przypadkach mogą poczekać na następny dzień?

Objawy alarmowe

Zapomniałeś o swoim samopoczuciu, kiedy już prawie nie pamiętasz, jak naprawdę cieszyć się improwizowanym i prostym planem. Kiedy większość czasu sprowadza się do rutyny chodzenia z pracy do domu. Marzysz o innym życiu, ale żyjesz obserwując mijające tygodnie, czując się uwięziony w bańce bezwładności, która cię ciągnie.

Zapomniałeś cieszyć się podczas zapisywania się na kurs, tworzy się dobra atmosfera, a inni koledzy z klasy organizują zajęcia, w których nigdy nie uczestniczysz. Kiedy wyświetlasz obraz pośpiechu innym za pomocą wiadomości typu: „Jestem bardzo zajęty”, „Mam wiele rzeczy do zrobienia”, „Nie mam pięciu minut”.

Znaki, które to wskazują

Zapomniałeś siebie, kiedy już nie przestajesz myśleć o tym, co naprawdę chcesz robić w swoim życiu. Kiedy jesteś zmęczony psychicznie i nadal nie masz natychmiastowego rozwiązania. Na przykład naucz się mówić „nie”, wyznaczać granice innym, bronić swoich praw przed tymi, którzy obciążają cię obowiązkami, które nie należą do ciebie.

Zapomniałeś siebie, kiedy nie ćwiczyłeś hobby, które wcześniej kochałeś. Jeśli nie znajdziesz nawet małych miejsc do tego, powinno to Cię zastanowić. Będąc na liście priorytetów, stale narażasz dobro swoich bliskich na ryzyko wyczerpania przez tę rolę zbawiciela.

Zapomniałeś o sobie, kiedy masz ochotę płakać, ale na to nie pozwalasz. To znaczy, kiedy wysyłasz wiadomości typu: „Muszę być silny”. Jakby wyrażanie emocji smutku lub słabości było symptomem negatywnym. Zapomniałeś o sobie, kiedy nie wykorzystujesz swojego czasu lub gdy czujesz, że Twoja młodość minęła, jakby wiek był negatywnym warunkiem samorealizacji.

Kroki, aby się obudzić

Jeśli czujesz, że długo nie myślałeś o sobie, obudź się. Reaguj! Zacznij patrzeć na rzeczywistość nowymi oczami. Nie chodzi o bycie samolubnym, ale o zrozumienie, że życie jest przeżywane z perspektywy jaźni w zdrowej równowadze z „my”. Jednak zapomniałeś siebie, gdy masz nieprzyjemne uczucie utraty własnej istoty w zwykłej grupie.

Jako ćwiczenie coachingowe zachęcam do pisania w gazecie, listów miłosnych do życia. Aby to zrobić, znajdź inspirację w tych miłych i miłych drobiazgach każdego dnia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, ponieważ nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do psychologa, aby omówić konkretny przypadek.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Znaków, które wskazują, że się zapomniałeś, zalecamy przejście do naszej kategorii Osobisty wzrost i samopomoc.

Zalecane

Krew w kale: przyczyny
2019
Rodzaje wartości i przykłady
2019
Dlaczego podczas seksu mam infekcję moczu
2019