Negatywne emocje: gniew

Reakcja irytacji, wściekłości lub gniewu spowodowana oburzeniem i gniewem poczucia naruszenia naszych praw. Izard opisuje gniew jako podstawową reakcję emocjonalną, która pojawia się, gdy organizm jest zablokowany w osiąganiu celu lub zaspokajaniu potrzeby.

Gniew

Charakterystyka

  • Uważany jest za emocję moralną: występuje w sytuacjach złamania zobowiązań, obietnic, oczekiwań, zasad postępowania i wszystkiego, co dotyczy wolności osobistej.
  • Jest to nieprzyjemne uczucie, które generuje przekonujący impuls do wyeliminowania lub uszkodzenia czynnika sprawczego.
  • Ma ważny element motywacyjny. Wraz ze strachem są to dwie najbardziej intensywne i namiętne emocje oraz potencjalnie najniebezpieczniejsze, ponieważ jego funkcjonalnym celem jest niszczenie barier środowiska. W skrajnych sytuacjach może wywoływać reakcje nienawiści i przemocy, zarówno werbalnej, jak i fizycznej.

Najczęstsze czynniki wyzwalające dotyczą sytuacji, w których jesteśmy ranni, oszukiwani lub zdradzani. Sytuacje wyzwalające dotyczą wykonywania fizycznej lub psychicznej kontroli wbrew naszej woli.

Oznacza to, że mają one związek z sytuacjami, w których jesteśmy zablokowani lub nie możemy osiągnąć celu, który uważamy za należący do nas lub że mamy do niego prawo.

Główne czynniki wyzwalające dotyczą świadków nadużyć popełnianych przez innych ludzi, ingerencji obcych w nasze interesy, degradacji osobistej, zdrady zaufania lub frustracji motywacją.

Inne czynniki wyzwalające: awersyjna, fizyczna, sensoryczna lub poznawcza lub brak minimalnej stymulacji, jaki występuje w przypadku unieruchomienia lub ograniczenia fizycznego lub psychicznego.

Przetwarzanie poznawcze gniewu rozpoczyna się od wyzwalaczy, które prezentują się z dużą nowością, to znaczy pojawiają się nagle i nieoczekiwanie. Stopień znajomości sytuacji jest niski, a także stopień kontroli i przewidywalności.

Wydarzenia dezorganizują plany danej osoby: wydarzenie jest całkowicie niezgodne z celami przedmiotu, nie jest zgodne z społecznie akceptowalnymi normami. Jeśli chodzi o ocenę możliwości zmierzenia się z sytuacją, uważa się, że przyczyną tego jest inna osoba, a przyczyną tego jest zła intencja.

W takich warunkach człowiek ceni sobie, że ma wysoki stopień kontroli nad konsekwencjami, że jest w stanie stawić temu czoła, a ponadto może żyć z sytuacją i dostosować się do konsekwencji.

3. Subiektywne skutki :

Uczucia irytacji, gniewu, wściekłości i gniewu. Towarzyszy temu również obnubilacja, niepełnosprawność lub trudność skutecznego wykonywania procesów poznawczych. (Skupienie uwagi na przeszkodach zewnętrznych, które uniemożliwiają osiągnięcie celu lub które są uważane za odpowiedzialne za frustrację).

Z kolei gniew wywołuje wrażenie energii lub impulsywności, działa fizycznie lub werbalnie w intensywny i bezpośredni sposób, aby aktywnie rozwiązać problematyczną sytuację. Jest to odczuwane jako awersyjne i nieprzyjemne doświadczenie.

Jest to związane z niecierpliwością do działania.

Aktywność fizjologiczna

Ważny wpływ na ANS (ten, który powoduje więcej fluktuacji): zwiększenie częstości akcji serca; skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi; pojemności minutowej serca. Wpływ również na somatyczny SN: wzrost wydzielania hormonów, szczególnie adrenaliny, która zapewnia wzrost energii i umożliwia podejmowanie działań energetycznych.

Wreszcie następuje wzrost aktywności neuronów, charakteryzujący się wysoką i trwałą szybkością rozładowania neuronów

Radzenie sobie:

Gniew służy różnorodnym funkcjom adaptacyjnym, w tym organizacji i regulacji procesów wewnętrznych, psychologicznych i fizjologicznych związanych z samoobroną, a także regulacji zachowań społecznych i interpersonalnych.

Gniew wytwarza ważną mobilizację energii do reakcji w samoobronie lub ataku, charakteryzujących się wysoką energią, siłą i wytrzymałością.

Jego główna konfrontacja jest zatem impulsem do ataku (nie każda agresja jest reakcją gniewu, może służyć z przyczyn instrumentalnych).

Cel funkcjonalny: eliminacja przeszkód, które uniemożliwiają osiągnięcie pożądanych celów, hamują niepożądane reakcje innych ludzi i unikają konfrontacji. Jeśli nie można zmniejszyć gniewu, występują reakcje szoku emocjonalnego (krzyki, przekleństwa, uderzanie w przedmioty itp.).

Gniew jest energetyzującym zachowaniem. Zachowanie jest przerywane z powodu pobudzenia i ingerencji poznawczych. Wywołuje negatywny emocjonalny wyraz w stosunku do innych, obrony przed zagrożeniem i podatności na zagrożenia z powodu eksternalizacji konfliktu.

Duża presja społeczna wywierana na zachowania agresywne zachęca do innych alternatywnych konfrontacji, takich jak:

  • to gniew w środku, działania nie mające na celu rozwiązania problemu, ale stłumienie emocji, osoba jest zirytowana sobą
  • Złość : gniew wyraża się w stosunku do innych ludzi lub przedmiotów w otoczeniu. Radzenie sobie koncentruje się na emocjach, a nie na rozwiązaniu sytuacji
  • Kontrola gniewu : odnosi się do prób kontrolowania aspektów związanych z wyrażaniem gniewu, to znaczy radzenie sobie koncentruje się na innych ludziach, którzy nie postrzegają ich stanu emocjonalnego.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, ponieważ nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do psychologa, aby omówić konkretny przypadek.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Negatywnych emocji: Gniew, zalecamy przejście do naszej kategorii Podstawowa psychologia.

Zalecane

Zaburzenia osobowości: objawy i leczenie
2019
Co mój język mówi o moim zdrowiu
2019
Przewlekła biegunka: przyczyny i leczenie
2019