Korzyści z czerwonego wina dla zdrowia

Jesteśmy przyzwyczajeni do słuchania o szkodliwych skutkach alkoholu dla zdrowia i jego ryzyku, między innymi w przypadku chorób sercowo-naczyniowych, wątroby i chorób neurologicznych. Chociaż prawdą jest, że zwykłe spożywanie dużej ilości alkoholu jest szkodliwe, niektóre nawyki przeciw spożywaniu tego napoju są uważane za pozytywne. Wino jest jednym z najlepszych przykładów jego potencjalnie pozytywnych efektów w określonych warunkach dzięki właściwościom przeciwutleniającym, które opracujemy poniżej. Z tej okazji w ONsalus chcemy wyjaśnić zalety czerwonego wina dla zdrowia .

Dlaczego warto pić czerwone wino?

Chociaż prawdą jest, że czerwone wino ma korzystny wpływ na organizm, spożycie tego napoju powinno być umiarkowane. Nadmierne spożycie czerwonego wina jest szkodliwe dla zdrowia, ponieważ działa toksycznie. Powodem, dla którego codzienny kieliszek czerwonego wina jest korzystny, są jego właściwości przeciwutleniające . Te właściwości zapewnia składnik winogron, polifenole, które zapobiegają niektórym chorobom. Te przeciwutleniacze mają nie tylko właściwości przeciwutleniające, z których są najlepiej znane, ale także działają jako środki przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe, przeciwagregacyjne w płytkach krwi, a nawet środki obniżające poziom lipidów. Istnieją różne rodzaje polifenoli, przy czym flawonoidy są najlepiej znane. Dlatego włączenie naszego składnika winogronowego jest dobrym sposobem na poprawę naszego zdrowia. To tak proste, jak wypicie kieliszka czerwonego wina podczas kolacji lub lunchu.

Choroby układu krążenia

Wykazano, że umiarkowane spożycie czerwonego wina jest korzystne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Jego właściwości przeciwutleniające zapobiegają między innymi tworzeniu się skrzepów krwi i tłuszczu w tętnicach, które powodują miażdżycę. Czerwone wino podnosi dobry cholesterol i działa ochronnie na tętnice. Niektóre badania wykazały związek między umiarkowanym spożyciem czerwonego wina a mniejszą liczbą zgonów spowodowanych chorobami serca w niektórych populacjach. Garbniki i polifenole obecne w pestkach winogron i ich skórze są również przeciwutleniaczami, które pomagają eliminować wolne rodniki .

Choroby neurologiczne

Liczne badania potwierdziły pozytywny wpływ czerwonego wina na poprawę funkcjonowania mózgu, a także zapobieganie otępieniu dzięki jego działaniu przeciwutleniającemu, które zmniejsza stan zapalny, zapobiegając stwardnieniu tętnic, a także zapobiegając tworzeniu się skrzepów. Spadek związany był również z wypadkami sercowo-naczyniowymi w przypadku umiarkowanego picia czerwonego wina. Badania te wykazały, że garbniki i polifenole zmniejszają tego rodzaju warunki. Pomagają również zapobiegać chorobom zwyrodnieniowym układu nerwowego, takim jak choroba Alzheimera, spowalniając rozwój demencji.

Choroby nowotworowe

Ta sama moc przeciwutleniacza czerwonego wina jest naturalnym zasobem, który hamuje wzrost komórek rakowych dzięki resweratrolowi, szczególnie w przypadku raka piersi, leukeminy i prostaty. W przypadku raka piersi czerwone wino blokuje rozwój komórek rakowych, a resweratrol zatrzymuje działanie estrogenu. Ponadto wykazano również, że radioterapia u pacjentów z rakiem poddawanych takiemu leczeniu wpływa mniej na skórę, jeśli mają tendencję do umiarkowanego picia wina. Vino Tino jest również korzystne dla zmniejszenia ryzyka raka płuc u mężczyzn.

Inne zalety czerwonego wina

  • Zadbaj o sylwetkę . Czerwone wino aktywuje gen, który blokuje tworzenie się nowych komórek tłuszczowych, oprócz promowania eliminacji istniejących w organizmie, co przekłada się na utratę tłuszczu. Dlatego czerwone wino ma zalety, jeśli chodzi o unikanie nadwagi. Jednak należy to połączyć z odpowiednią dietą i ćwiczeniami fizycznymi.
  • Zwiększ pożądanie seksualne . Czerwone wino uwalnia endorfiny, hormon szczęścia, który stymuluje obszar mózgu związany z przyjemnością.
  • Zapobiegaj problemom ustnym . Umiarkowane spożycie tego napoju pozwala wyeliminować niektóre bakterie obecne w jamie ustnej, unikając tworzenia płytki bakteryjnej i próchnicy.
  • Lepiej postrzegaj smaki . Podczas posiłków kieliszek czerwonego wina pozwoli nam lepiej poznać smak potraw. Wyjaśnienie jest takie, że jego ściągające właściwości hamują tłuszcz w pokarmach z czerwonego mięsa, więc smaki są lepiej doceniane.
  • Obniż poziom cholesterolu Przeciwutleniacze, które wcześniej nazywaliśmy polifenolami, pozwalają zmniejszyć ilość tłuszczu gromadzącego się w naczyniach krwionośnych, zapobiegając tworzeniu się skrzepów i zmniejszając ilość złego cholesterolu.
  • Zapobiegaj infekcjom dróg moczowych . Kolejną zaletą czerwonego wina dla zdrowia jest filtrowanie i oczyszczanie pęcherza i płuc eliminujących bakterie dzięki jego właściwościom przeciwutleniającym i ściągającym.

Środki ostrożności podczas picia czerwonego wina

Chociaż czerwone wino jest korzystne dla zdrowia, niektóre osoby z pewnymi chorobami lub stanami mogą nie być w stanie go wypić. Dlatego w przypadku problemów z układem sercowo-naczyniowym, cukrzycą lub innymi chorobami zaleca się udanie się do lekarza w celu uzyskania informacji na temat spożywania czerwonego wina lub innych napojów alkoholowych. Ponadto w żadnym wypadku picie kieliszka czerwonego wina nie może zastąpić jakiegokolwiek leczenia. Zalecana dzienna ilość wina to jedna szklanka dla kobiet i dwie dla mężczyzn.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, ponieważ nie mamy uprawnień do przepisywania zabiegów medycznych ani diagnozowania. Zapraszamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek stanu lub dyskomfortu.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Korzyści czerwonego wina dla zdrowia, zalecamy przejście do naszej kategorii Żywności.

Zalecane

Krew w kale: przyczyny
2019
Rodzaje wartości i przykłady
2019
Dlaczego podczas seksu mam infekcję moczu
2019