Jak rozwiązać kilka problemów

Problemy w relacjach są szansą na rozwój i naukę, jeśli są postrzegane jako takie. Od czego zależy poziom trudności w tego typu sytuacjach? O samej naturze konfliktu, o konsekwencjach i stopniu zaufania istniejącym między nimi w momencie, w którym ten fakt występuje.

Jak rozwiązać kilka problemów? Odpowiadając na to pytanie, aby pomóc ci wyjść poza przeszkodę, która nie musi być granicą, ale punktem zwrotnym, jeśli nauczysz się kilku wskazówek, jak rozwiązać kilka problemów.

Jak rozpoznać problemy partnerów

Gdy konflikt nie zostanie potraktowany na czas, może wytworzyć atmosferę rozczarowania w związku, która wpływa na inne obszary konfliktu. Dlatego ważne jest, aby zidentyfikować główny konflikt i zawęzić go. Konflikt to sytuacja, która powoduje dyskomfort w związku. Jak zidentyfikować punkt podatności na zagrożenia w tej historii?

Komunikacja

Konflikt może mieć konotację dla ciebie i inną dla twojego partnera, dlatego zaleca się, abyście oboje mówili o swoim postrzeganiu tego problemu . Jeśli chcesz poprawić komunikację, zalecamy następujący artykuł na temat tego, co to asertywność.

Dialog

Dialog w kontekście słuchania i wyrażania jest konstruktywny, aby każdy mógł uzupełnić swój punkt widzenia oczami drugiego. Kiedy każdy z nich wyraża swoją opinię bez przerwy ze strony drugiej strony, pozytywne jest to, że rozmówca zabiera głos, aby wyrazić to, co zrozumiał z tej wiadomości.

Konsekwencje konfliktu

Sam fakt staje się konfliktem nie tylko dla jego bytu, ale także dla wywoływanych przez niego efektów. Wskazane jest wyliczyć, jakie są konsekwencje z punktu widzenia każdego z nich i wyjaśnić emocje wywołane tą rzeczywistością w pierwszej osobie.

Kiedy w parze dochodzi do konfliktu, możliwe jest, że w dialogu pojawią się wyrzuty i braki zamiast asertywnych próśb. Kiedy wyrażasz skargę lub używasz sarkazmu jako sposobu na rozczarowanie, nie zmuszasz partnera do zadbania o to, co chcesz wyrazić. Jeśli chcesz, aby Twój partner Cię zrozumiał i wiedział, czego potrzebujesz, wyrażaj to.

3 wskazówki, jak rozwiązać kilka problemów

Jak rozwiązać kilka problemów? Aby rozwiązać kilka problemów, czy to z powodu nieufności, zazdrości, czy z powodu kryzysu małżeńskiego, możesz zastosować następujące wskazówki, aby rozwiązać kilka problemów:

1. Umowa win-win

Ten program negocjacji ma nie tylko zauważalną część zysku, ale także rezygnację. Oznacza to, że można dotrzeć do tego wspólnego miejsca spotkania tylko poprzez postawę, w której obaj poddają się, aby przybliżyć swoje stanowiska. Podstawą tego sposobu myślenia o rozwoju jest poszukiwanie wspólnego dobra.

2. Ramy czasowe

Istnieją konflikty, które mogą mieć cechy dodatkowej złożoności. Lub po prostu bohaterowie uważają, że nie są gotowi podjąć ostatecznej decyzji w tej sprawie. W takiej sytuacji możesz określić przybliżony okres czasu z partnerem, aby zastanowić się nad tym problemem, zasięgnąć informacji, zasięgnąć porady i poprosić o poradę. Dlatego ten okres czasu nie powinien być zaczerpnięty z wizji, w której upływ tygodni rozwiązuje wszystko sam, ale z proaktywnej postawy w poszukiwaniu odpowiedzi.

3. Współpraca

Ten konflikt dotyczy was obu, nawet jeśli interpretacja tego faktu jest inna dla każdego. Aby przezwyciężyć konflikt w parze, wygodnie jest pracować jako zespół poprzez współpracę w osiąganiu celu: poszukiwaniu rozwiązania. Aby to zrobić, każdy może zadać sobie pytanie, co może zacząć robić i co może zrobić, aby konstruktywnie wpłynąć na rzeczywistość. Kiedy każdy ze swojego stanowiska orientuje swój wysiłek w tym kierunku, powstaje środowisko sprzyjające rozwiązaniu konfliktu.

Wskazówki dotyczące komunikacji w celu rozwiązania kilku problemów

Jeśli zastanawiasz się, jak rozwiązać kilka konfliktów, powinieneś wiedzieć, że komunikacja jest podstawą do rozwiązywania różnic. Co zrobić, aby zbliżyć się do pozycji w takiej sytuacji? Poniżej przedstawiamy najlepsze wskazówki, jak rozwiązać para konfliktów za pomocą asertywnego stylu komunikacji:

  1. Znajdź związek. Zwróć uwagę na to, co łączy cię z partnerem, czyli na link. W ten sposób zmniejszasz ryzyko indywidualizmu.
  2. Opisz obiektywnie. Skoncentruj swój argument na opisowych danych o działaniach i zdarzeniach zewnętrznych, ale nie skupiaj się na osobistych ocenach. W przeciwnym razie, poprzez osądy wartościowe podejmowane na poziomie osobistym, postawa staje się punktem konfliktu.
  3. Zaproponuj rozwiązania. Stwórz burzę mózgów ze swoim partnerem, aby zaproponować rozwiązania tego konfliktu, dając miejsce na wszelkiego rodzaju możliwe alternatywy. Wyzwanie tego ćwiczenia polega na tym, aby bohaterowie sami zdecydowali, która z tych opcji będzie ostatnia bez pomocy zewnętrznego mediatora.
  4. Zmierz słowa. Używaj pożywnych słów, którymi karmisz wzajemne zaufanie. Konflikt może wywoływać emocje dyskomfortu, dlatego w tej chwili wygodnie jest wzmocnić miłość. Słowa tak proste jak „dziękuję”, „przepraszam” lub „proszę” mogą ułatwić podejście. Dowiedz się, jak poprawić komunikację w parze.
  5. Zadbaj o mowę ciała. Twój język werbalny jest ważny, jednak komunikacja ciała ma jeszcze większe znaczenie w kontaktach twarzą w twarz. Dlatego zadbaj o ekspresję swojego ciała, aby wiadomość wysyłana przez ten kanał była dopasowana do twoich słów i ich tonu. Na przykład zadbaj o kontakt wzrokowy. Ale również zwróć szczególną uwagę w kontekście miejsca wybranego do prowadzenia rozmowy, aby była to przestrzeń ułatwiająca dialog w środowisku prywatnym.

Jak rozwiązać konflikt pary? Miłość rośnie także wraz z doświadczeniem obu, podkreślając wiedzę zdobytą w przeszłości w pokonywaniu obecnych trudności. Jeśli chcesz dokładnie wiedzieć, jak rozwiązać problemy z parą z powodu nieufności, możesz zainteresować się następującym artykułem: Jak przezwyciężyć nieufność u pary.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, ponieważ nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do psychologa, aby omówić konkretny przypadek.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak rozwiązać problemy z parą, zalecamy przejście do naszej kategorii Terapia par.

Zalecane

Zespół niespokojnych nóg: przyczyny, objawy i leczenie
2019
Stres i niepokój: Systematyczna technika odczulania
2019
Akwizycja języka i rozwój poznawczy
2019