Dlaczego mam niski poziom witaminy D?

Wiele osób uważa, że ​​nie cierpią na niedobór witaminy D, ponieważ zwykle spożywają wzbogaconą żywność z tym składnikiem odżywczym. Jednak tak nie jest i cierpienie na niski poziom witaminy D w organizmie jest dość powszechnym zaburzeniem. Jest tak, ponieważ jest bardzo mało posiłków o odpowiednim terapeutycznym poziomie tej substancji, a te wzmocnione nie mają wystarczającej ilości, aby pokryć to, czego potrzebuje twoje ciało.

Podobnie wiele osób uważa, że ​​witamina D, znana również jako kalcyferol, jest bardzo powszechną i prostą substancją do nabycia, ale tak też nie jest. Jest to hormon steroidowy, który nie jest łatwo pozyskiwany z pożywienia, ale głównym sposobem na jego uzyskanie jest ekspozycja na słońce.

Główną funkcją kalcyferolu jest wchłanianie wapnia i utrzymanie równowagi z fosforem. Jeśli odkryłeś niedobór tej substancji w ciele i zastanawiasz się, dlaczego mam niską witaminę D, w ONsalus chcemy przedstawić ci kilka szczegółów.

Mała ekspozycja na słońce

Zasadniczo zimą nie zdarza się częste nasłonecznienie, co może być możliwą odpowiedzią, jeśli zastanawiasz się, dlaczego mam niski poziom witaminy D. Może się tak również zdarzyć, jeśli jesteś jedną z osób, które przez cały rok nie są narażone na działanie promieni słonecznych, takich jak osoby starsze lub osoby niepełnosprawne, które nie mogą często wychodzić, między innymi.

Podczas gdy nadmierna ekspozycja na słońce może spowodować poważne uszkodzenie ciała, zwłaszcza skóry, jeśli nie masz odpowiedniej ochrony, brak ekspozycji na słońce może również powodować uszkodzenia, takie jak niski poziom witaminy D w ciele. Wystarczy 10 do 15 minut w świetle słonecznym, ponieważ to światło interweniuje, aby prowitamina D i część cholesterolu zostały przekształcone w witaminę D.

Zła dieta

Jeśli jesz dietę bez jedzenia, takiego jak mięso, ryby lub inne produkty mleczne, na przykład jeśli jesteś wegetarianinem, stajesz się bardziej podatny na niedobór witaminy D.

Ponadto, jeśli jesteś jedną z osób stosujących tego rodzaju dietę, możesz cierpieć na inne zaburzenia, ponieważ mają one nie tylko niski poziom witaminy D w organizmie, ale także inne niezbędne składniki odżywcze, abyś był w dobrej formie.

Choroby trawienne

Jeśli utrzymujesz odpowiednią dietę i nadal masz niski poziom witaminy D, możesz cierpieć na niektóre choroby trawienne, ponieważ wiele z nich ma w konsekwencji słabe wchłanianie składników odżywczych, które są zintegrowane z jedzeniem.

Dotyczy to między innymi niewydolności wątroby, uszkodzenia trzustki. Ważne jest, aby zawsze wykonywać regularne badania lekarskie, aby można było wykryć wszelkie zmiany w czasie i przeprowadzić odpowiednie leczenie.

Inne patologie

Jeśli nadal zastanawiasz się, dlaczego mam niską witaminę D, istnieją inne patologie, które mogą powodować to zaburzenie, takie jak osteoporoza, niedoczynność tarczycy, otyłość, rak, alkoholizm, przewlekła niewydolność nerek.

Te patologie mają liczne objawy, a niedobór witaminy D w twoim ciele jest jednym z nich. Dlatego tak ważne jest, abyś zawsze kontrolował choroby

Co powoduje brak witaminy D?

Niektóre z następujących chorób mogą rozwinąć się, gdy masz niski poziom witaminy D w organizmie:

  • Próchnica zębów
  • Rak jelita grubego, prostaty lub piersi.
  • Zapalenie jelit
  • Deformacje kości, głównie u dzieci.
  • Osteoporoza
  • Słabe kości u dzieci, zwane krzywicą.

Objawy niedoboru witaminy D.

Główne objawy niedoboru witaminy D, które można zaobserwować, to:

  • Odleżyny
  • Brak widzenia
  • Obrzęk stawów
  • Zaburzenia snu

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, ponieważ nie mamy uprawnień do przepisywania zabiegów medycznych ani diagnozowania. Zapraszamy do wizyty u lekarza w przypadku wystąpienia jakiegokolwiek stanu lub dyskomfortu.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego mam niski poziom witaminy D, zalecamy przejście do naszej kategorii Wellness.

Zalecane

Zaburzenia osobowości: objawy i leczenie
2019
Co mój język mówi o moim zdrowiu
2019
Przewlekła biegunka: przyczyny i leczenie
2019